Home » Sức khỏe » Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Fado.vn

Nhiều người thắc mắc Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không? bao nhiêu là đủ? Bài viết hôm nay https://trinutgotchan.com sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em uống mật ong được không? + Trẻ em ăn mãng cầu có được không?

Dinh dưỡng từ măng cụt

Măng cụt là một loài cây thuộc họ Bứa. Nó cũng là loại cây nhiệt đới cho quả ăn được, rất quen thuộc tại Đông Nam Á. Cây cao từ 7 đến 25 m. Quả khi chín có vỏ ngoài dày, màu đỏ tím đậm. Ruột trắng ngà và chia thành nhiều múi có vị chua ngọt thanh thanh và có mùi thơm thu hút.

Cây măng cụt có nguồn gốc Mã Lai, Nam Dương, từ Malacca qua Moluku, ngày nay bắt gặp khắp Đông Nam Á, Ấn Độ, Myanma cũng như ở Sri Lanka, Philippines, được các nhà truyến giáo đạo Gia tô di thực vào miền Nam Việt Nam, rồi trồng nhiều ở các tỉnh Tây Ninh, Gia Định, Thủ Dầu Một của Việt Nam. Ở đây do khí hậu cũng nóng ấm nên cây dễ mọc. Vì vậy cây không tiến được lên miền Bắc lạnh hơn, xa nhất chỉ đến Huế.

Cứ 100g thịt măng cụt cho 73 calo, Cacbohydrat 17.91 g, Chất béo 0.58 g, Chất đạm 0.41 g, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, các khoáng chất thiết yếu như kẽm, mangan, sắt, magie, photpho…

Xem thêm:

trẻ em có nên ăn măng cụt không có tốt không bao nhiêu là đủ

Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng các bé từ 6 tháng tuổi trở lên cho thể ăn được măng cụt tuy nhiên phải lọc bỏ hạt và say nhuyễn bên cạnh đó cũng lọc các phần cứng trong măng cụt vì nó khó tiêu đối với các bé. Măng cụt không những tốt mà còn màng lại rất nhiều tác dụng bất ngờ cho trẻ như:

– Tăng sức đề kháng:

Trong măng cụt chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của trẻ nhất là trong những ngày hè oi bức khiến bé cảm thấy khó chịu trong người.

– Tốt cho thần kinh

Trong măng cụt chứa thành phần axit folic giúp ngăn ngừa dị tất ống thần kinh, giúp bé phát triển trí não hiệu quả.

– Phòng ngừa ung thư:

Măng cụt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư thường gặp ở trẻ nhỏ trong thời gian phát triển.

– Tốt cho tiêu hóa:

Măng cụt chứa lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện hệ tiêu hóa ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp ở trẻ, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Ngăn ngừa tiêu chảy:

Không những thịt măng cụt tốt mà vỏ quả măng cụt còn có tác dụng chữa tiêu chảy rất hiệu quả. mẹ lấy khoảng 50g vỏ, cắt từng khoanh cho vào nồi đất đổ vào 2 chén nước, sắc như thuốc, đun nhỏ lửa từ 15 – 30 phút. Để nước ấm, uống mỗi ngày mỗi lần 1 ly nhỏ.

– Giúp bé ngủ ngon:

Măng cụt có chứa thành phần axit trytophan có mối liên quan mật thiết tới giấc ngủ, giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu mà không lo bé khóc đêm hay khó ngủ về đêm.

Cách chọn măng cụt cho mẹ nên biết:

– Mua đúng mùa: Bất cứ loại hoa quả nào ăn đúng mùa đều ngon. Kinh nghiệm của nhiều người cho thấy, măng cụt thường chỉ ngon vào giữa mùa, tức là tầm giữa tháng 7.
– Độ mềm: Chọn quả măng cụt có vỏ bên ngoài mềm đều, nếu vỏ cứng thì múi chỗ đó thường bị chai.
– Vỏ: Thường thì loại măng cụt vỏ rám nâu ngon hơn loại có màu nâu đỏ.
– Hoa thị: Phía dưới mỗi quả măng cụt đều có một bông hoa nhỏ. Số cánh hoa càng nhiều thì số múi măng cụt cũng càng nhiều. Kích cỡ của cánh hoa cũng tỷ lệ thuận với độ lớn và đều của múi.
– Kích cỡ: Thường thì măng cụt loại to, hạt cũng sẽ to. Nên chọn loại măng cụt cỡ nhỏ hoặc vừa, quả sẽ có nhiều múi đặc ruột và không có hạt.

Những bài thuốc chữa bệnh từ quả măng cụt cho bé và người lớn:

– Trị tiêu chảy: Dùng vỏ măng cụt khô 24 g, hạt thì là (có nơi gọi hạt bồng sàn) mỗi thứ 2 g. Đem tất cả nấu lấy nước, uống 2 lần trong ngày.
– Chữa lỵ: Dùng vỏ quả măng cụt 6 g, rau sam, rau má, cỏ nhọ nồi, cỏ sữa (mỗi thứ 8 g), trà xanh (loại ngon) 6 g, cam thảo, vỏ quýt (mỗi thứ 4 g), gừng 3 lát. Đem tất cả nấu lấy nước để uống trong ngày.
– Chữa lỵ dùng cách khác: Vỏ quả măng cụt nướng thơm 8g, rau má 10g; rau dền tía, khổ sâm, gương sen, củ rối sao đen, vỏ lựu (mỗi vị 8g); hạt cau già 6g; cam thảo, vỏ quýt nướng (mỗi vị 4g). Tất cả đem nấu lấy nước uống trong ngày.

Qua bài viết Trẻ em có nên ăn măng cụt không có tốt không bao nhiêu là đủ? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn cần biết:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em có nên ăn măng cụt không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?